KHASIAT BUAH TEMBIKAI

KHASIAT BUAH TEMBIKAI | Sedap betul kalau dapat makan tembikai dikala hari panas tak kiralah tembikai potong atau jus tembikai. Fuhh...sejuk tekak. tembikai adalah salah satu buah kegemaran Sha dan buah kegemaran ramai sebab tak susah nak potong juga dihidangkan sebab itu tembikai adalah pilihan di majlis-majlis atau kenduri berbanding buah lain. Nama saintifiknya Citrullus Lutanus ini adalah buah yang tinggi Vitamin C dan Vitamin A.

 

1. BAIK UNTUK KULIT DAN RAMBUT

Kandungan vitamin yang terdapat di dalam buah tembikai ini adalah amat penting untuk kesihatan rambut dan kulit. Vitamin C membantu tubuh kita  menghasilkan kolagen yang mebantu kulit anjal dan rambut jadi kuat. Vitamin A pula membantu mencipta dan memperbaiki sel-sel kulit juga mempunyai kandungan yang mampu melindungi kulit daripada pancaran matahari. Kurangkan kedut dimuka...jom awet muda..

2. MEMBANTU PENCERNAAN

Seperti yang kita tahu tembikai mengandungi banyak air dan serat serat yang penting dalam sistem pencernaan.

3. MENYIHATKAN JANTUNG

Beberapa zat dalam tembukai memiliki kebaikan untuk kesihatan jantung yang mana membantu merendahkan kolestrol dan tekanan darah.

4. MEMBANTU TUBUH HIDRAT

Selain meminum air, makan makanan yang tinggi kandungan air juga membantu seperti buah tembikai sendiri yang mengandungi 92 % air. Kandungan air yang tinggi di dalam buah-buahan dan sayuran membantu anda rasa lebih kenyang. Gabungan air dan serat  adalah baik dan tanpa kalori.

5. KAYA NUTRISI BAIK

Kaya dengan Vitamin C, Vitamin A, Kalium, magnesium, Vitamin B1, Vitamin B5 dan B6 selain itu kandungan Asid Amino juga amat baik untuk kesihatan.

6. MERENDAHKAN KERADANGAN DAN TEKANAN OKSIDATIF

Tembikai dikatakan dapat mebantu merendahkan kerosakan oksidatif dan keradangan kerana ia kaya dengan likopen sejenis antioksidan keradangan dan vitamin.

7. MENCEGAH KEROSAKAN MAKULAR

Likopen dalam tembikai juga dikatakan mampu membantu pencegahan kerosakan mata yang mana boleh menyebabkan buta.

8. MELEGAKAN RASA LENGUH DAN SAKIT PADA OTOT

Cirulline iaitu sejenis asid amino dalam tembikai mampu mengurangkan rasa lenguh dan sakit pada otot.

9. MEMBANTU MENCEGAH KANSER

Tembikai mengandungi likopen yang tinggi. kajian menunjukan likopen membantu dalam mengurangkan risiko kanser prostat, kanser payudara, kanser endometrium, kanser paru-paru dan kanser kolon.

10.MENCUCI BUAH PINGGANG

Pembuangan air kencing yang lancar bukan hanya baik untuk pundi kencing ia juga membuat buang pinggang anda lebih sihat. Perasan tak kalau makan tembikai lebih, kencing pun lebih..huhuh

11. UBAT SAKIT TEKAK DAN RADANG GUSI

Petua baru yang Sha tahu nii.Makan tembikai yang dipotong kecil bersama sedikit garam pada waktu malam. InsyaAllah tekak anda akan rasa lebih baik keesokkannya.

Apalagi...jom amalkan pemakanan sihat bersama biah tembikai. Tambah pula tembikai ni senang nak dapat berbanding buah lain. Rezeki Sha memang tak jauh daripada pejabat ni ada gerai buah-buahan, senanglah nak beli. Sebiji tu dapat la makan untuk 2-3 hari.